A tegnap Pétertől tanultakat felidézve, végrehajtva ma délután sikerült 1-1, majd még egyszer 1-1 pistolt végrehajtanom!
Azért lényeges ez, mert én elég erős (és rövid) lábakkal rendelkezem, bárminemű sport tevékenységet kezdek el bizonyos kihagyás után mindig a lábam kezd el először látványosan reagálni. Amikor a 2000-es évek elején gyúrni jártam guggolásban 238kg volt a csúcsom, lábtológépen ment a 400kg is, de akkor sem tudtam egy lábbal guggolni! Bezzeg most Az izom reagálásom a következő:

• vádli
• comb
• farizom
• hát
• váll

de a karom és a mellizmom nagy lemaradással követi a többit.

Megjelent Kenneth Jay könyve, Viking Warrior Conditioning címen