Ezen a hétvégén két olyan sporteseményt rendeztek ami engem kiemelten érdekelt az egyik a Cegléden rendezett Tactical Strength Challenge. Bővebben itt.
A másik a Görögországi Spartathlon ultra hosszútávú futóverseny, ami Athénból indul és Spártában van a cél, mindez 245,3 km, a szintidő 36 óra, lelkes magyar csapat is képviselte hazánkat.
Az eredményekért kattints a logóra.

A csütörtöki edzés:
JM
10 deadlift a bordásfalnál
5-5 halo
5-5 egykezes deadlift a bordásfalnál
5-5 halo
2x

• 3-3 TGU+4-4 floor press+4-4 armbar press+10 swing-catch squat

2x

• 5-5 windmill+5-5 kitörés előre golyó láb alatt+5-5 kitörés hátra, golyó láb alatt+5-5 Russian twist

A VO2 max-ot 20kg-al csináltam
15 perc 15:15 mp protokoll (30 kör)

Az edzés végeztével csináltam egy Two hands anyhow-t, 2×24 kg-al.

Délután megnéztük az új Bond filmet, nekem tetszett.

Az elmúlt héten volt a sulival az utolsó kötelező tábor, a vizítábor. Ez hazai pályának számított így minden különösebb esemény nélkül lezajlott, az eredménye is az lett amire számítottam.

Az látszik, hogy jó társaságban voltam!!

A tegnap esti mérközés egyenesen fantasztikus volt, és győzőtt a Szbornaja!!

Fantázia dús cím, de próbának megfelelő. Aztán csak rá kellene venni magam, hogy legalább hetente írjak valamit.